人家說，要當個懂得說「不」的人，但最讓人恨得牙癢癢的無法拒絕，不是上司丟工作給妳、不是被拖去討厭的場合、不是當了濫好人幫忙...而是在滿桌的美食面前，妳只能欺騙自己同時宣告眾人：「算了，吃一點點應該沒關係吧？」、「吃完這餐我明天開始飲食管理！」，一邊進食一邊被急速上升的罪惡感折騰，唉，所謂「痛並快樂著」就是這麼一回事吧。
每天下班後的聚會美食，是生活的安慰劑，明明是開心的朋友聚會、明明想好好犒賞努力的自己、明明看起來都好好吃，為什麼就是不能放心吃呢？還有超級療癒的甜點，不吃還算女人嗎？齁唷，不管吃不吃，都好像對不起這桌美食和自己！最可怕的是，這些美食場合通常都在晚上出現...
本來吃宵夜就是很不健康的事情，可是真的忍不住啊～結果吃完又充滿罪惡感...加上工作壓力大、作息混亂，水喝不夠，不擅長烹飪的我更別肖想下廚吃足均衡五蔬果，因此肚子也經常鬧脾氣，三天兩頭嗯嗯卡卡的，下星期又變成狂跑廁所。
從小家裡就有吃酵素的習慣，只要吃了酵素，真的狀況會比較穩定，前陣子去日本逛藥妝店時，發現生活壓力大又養生的日本人們，人人都在吃酵素，尤其是主打夜食專用的酵素更是人氣爆棚，仔細一看適合的族群：宵夜、大餐、飲食管理者，天啊我根本就是TA ！
#消「宵夜」障！大餐後的健康對策
我的健康日記夜食酵素
吃完宵夜後想要減輕負擔 (和罪惡感XD)，我養成每天吃一包酵素的習慣。《我的健康日記 夜食酵素》嚴選了80種蔬果，搭配益菌，經過獨特的發酵技術，添加了脂肪、澱粉、蛋白質和乳糖四大分解酵素，來幫助分解晚上吃進去的多種食物，啟動代謝循環，幫助消化。
除此之外，還有18種胺基酸，幫助每晚更好眠，調整體質；同樣幫忙調節生理機能的還有藤黃果萃取物，搭配鉻元素幫助醣類正常代謝。最困擾的嗯嗯問題，就交給泡菜乳酸菌來抵抗壞菌，改變細菌叢生態，搭配菊苣纖維則能使排便順暢～
以日本大紅的夜食專用型酵素為概念，這款外包裝上還很可愛地印上星星月亮，提醒妳這是一個專為夜食打造的酵素。一盒裏頭
有30包，每一包很輕巧，只有4公克，熱量只有15大卡，如果有深夜進食行程，就丟進隨身小包裡頭，完全不占空間好方便。我自己吃酵素習慣搭配開水，當然也可以加入飲品～但注意水溫不要超過45度C喔，溫度太高酵素的營養價值就會降低～
夜食酵素是帶著乳白色的細緻粉末，有淡淡的藤黃果味道，很像小時候吃水果軟糖的香味。不像有些酵素味道比較重，我的健康日記夜食酵素加在水裡，喝起來就像很清淡的果汁，酸酸甜甜的女生應該會滿喜歡的。
外食族想要天天營養均衡，其實真的很難，所以我還滿依賴酵素，主要是吃完也覺得很舒服，養成每天的小習慣，善待自己的身體，把吃酵素作為一整天最後一次進食（笑）。
雖然說吃宵夜還是能免則免，可是有時候吃的不只是美食，更是人與人之間相聚共享食物的溫度，還有料理製作者背後的那份用心，如果帶著罪惡感品嘗，終究是參雜了一些可惜呀！
年末到了又是聚會和Party的時節，出發吃大餐前，就帶上我的健康日記夜食酵素，排解心中的罪惡感，美食當前請好好吃，好好享受吧！
康是美、7-11、屈臣氏、MOMO、Yahoo等各大網路賣場現在都買得到喔！歡迎跟我一樣愛吃大餐的貪吃鬼們試試～
💡夜食酵素官網 https://goo.gl/9AQA8J
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💡本文為免費與無償體驗「我的健康日記夜食酵素之試用心得」，心得內容為親自試用之體驗感想。
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